На офииальной странице Спортивно-досугового центра "Шире круг" в соцсети Facebook появился видео урок по ОФП от тренера Ангелины Сома.
"Планка на выпряменных руках: тело в однну линикю, как струна: без прогиба в спине и поднятия ягодиц. От 10 секунд по возмоностям физической подготовки", - говорится в сообщении.
Посмотреть видеозапись тренировки можно по ссылке: .